小雪 | 翡翠山湖提醒您防寒保暖！

2019年11月22日 20:05 小編：胡椒粉點(diǎn)擊：3724

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古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?br/>

小雪，顧名思義，在進(jìn)入小雪之后，氣溫逐漸下降到0℃以下，尚未過(guò)于寒冷，有些地區(qū)雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

11月22日是小雪節(jié)氣，過(guò)了小雪節(jié)氣后，氣溫將會(huì)再次下降。由于天空陽(yáng)氣上升，地面陰氣則是處于下降狀態(tài)，一升一降導(dǎo)致陰陽(yáng)不會(huì)相交，所以天和地都閉塞，從而轉(zhuǎn)入了嚴(yán)寒的冬天。

添衣適量，多曬太陽(yáng)

這個(gè)時(shí)節(jié)，“薄衣法”仍應(yīng)堅(jiān)持，慢慢加衣，不要一下子穿得太厚太臃腫。其原則是以穿衣不出汗為度，避免汗孔大開，引風(fēng)邪寒氣侵入人體。

長(zhǎng)時(shí)間生活在使用取暖器的環(huán)境中，往往會(huì)出現(xiàn)干燥上火、易患呼吸系統(tǒng)疾病的現(xiàn)象。使用取暖器應(yīng)注意居室的濕度，在取暖器周圍放盆水，或使用加濕器，以增加濕度。

冬日里要多曬太陽(yáng)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣。特別是在冬季，大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，人也應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律。所以冬天常曬太陽(yáng)，更能起到補(bǔ)陽(yáng)、通經(jīng)脈的作用。

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調(diào)節(jié)好情緒

小雪節(jié)氣，常有陰冷晦暗的天氣，日照時(shí)間減少，人容易出現(xiàn)失眠、煩躁等一系列抑郁癥狀。要從生活中尋找樂(lè)趣，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做適合的事，調(diào)整好心態(tài)，自己絕不要被情緒控制。冬天的三個(gè)月里，以精氣閉藏為主，這時(shí)候讓神志收斂，處于伏匿狀態(tài)，不去過(guò)度折騰。

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宜多吃溫補(bǔ)之物

多食黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃等；多食一些溫補(bǔ)型和益腎類食物：以燉煮為主，可以保持食物的營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)流失。多喝點(diǎn)熱湯，比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯等，既暖和又能滋補(bǔ)津液。

冬季飲食應(yīng)益于精氣的充養(yǎng)和積聚，養(yǎng)藏而固腎氣，增強(qiáng)體質(zhì)。小雪是一個(gè)十分重要的節(jié)氣，又是人們進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。

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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避霧出行

小雪時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖，避免陽(yáng)氣的消耗。在室外運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇陽(yáng)光充足的日子，以活動(dòng)全身筋骨、腰腿、四肢關(guān)節(jié)為主，不宜大運(yùn)動(dòng)量。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意動(dòng)與靜的合理安排，不宜過(guò)度勞累，更不可大汗淋漓，使陽(yáng)氣外泄，傷耗陰津，削弱機(jī)體的抵抗力。

此外，太極拳、五禽戲、八段錦、甩手等，也可調(diào)息養(yǎng)神。尤其是咱們亳州的五禽戲，在冬日里沒(méi)事就練一練，強(qiáng)身健體，延年益壽。

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翡翠山湖

城市東·山湖畔·人生風(fēng)華

塵世繁華，盡得其中

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傲居城芯，順勢(shì)騰飛

翡翠山湖傲居廣水發(fā)展新引擎——城市東，在未來(lái)，政府大樓、市民之家、圖書館、科技館、電影院、體育中心等核心市政配套即將入駐。翡翠山湖四期坐享成熟，繁華、自然兼得。

在教育上，項(xiàng)目緊鄰省級(jí)重點(diǎn)中學(xué)廣水一中，校區(qū)內(nèi)還配有社區(qū)幼兒園，文脈之地，讓孩子起步教育就優(yōu)人一等。樂(lè)居于此，將悠享商業(yè)、交通、教育等豐盛配套，城市優(yōu)居價(jià)值，不彰自顯。

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山湖逸境，坐享悠然

翡翠山湖以匠心品質(zhì)定義品質(zhì)生活，不僅內(nèi)藏近萬(wàn)方翡翠湖，更享成熟園林大美，處處風(fēng)景。項(xiàng)目以石橋、亭臺(tái)輔之水岸，雜植柳樹、梧桐于環(huán)湖道上。四期作為高層新品，在成熟社區(qū)基礎(chǔ)上，聽(tīng)湖語(yǔ)，享充沛鮮氧，引來(lái)鳥語(yǔ)花香，壯闊生活之美。

園林美景更是盡收眼底，數(shù)百種名貴植被，自然曲線與規(guī)模直線融合，將自然生態(tài)風(fēng)貌移植到社區(qū)內(nèi)，生機(jī)盎然的花草樹木，移步換景的審美觀感，營(yíng)造生態(tài)健康的生活氛圍。

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精鑄廣水，人居范本

生活在寬闊園林里，為廣水人呈現(xiàn)生活體驗(yàn)——一梯一戶，闊景開間。采光充足，南北通透。住戶在南北開窗的情況下，通過(guò)自然的通風(fēng)形成對(duì)流使室內(nèi)空氣流通，空氣質(zhì)量更佳。整個(gè)家里都能感受到微風(fēng)與陽(yáng)光的普照，也將成為追求卓越人居品質(zhì)的廣水人置業(yè)的不二之選！